|
TRENING PERSONALNY - SZKOLENIE
Rozpoczęcie:
Szkolenie dla instruktorów fitness, nauczycieli WF, fizjoterapeutów, instruktorów sportu i rekreacji (różnych specjalności)
Zakres tematyczny obejmuje:
-
Fizjologia wysiłku, biomechanika
Trening funkcjonalny -
Psychologia pracy z klientem, identyfikacja celów i potrzeb klienta, tworzenie dokumentacji klienta
Żywienie, diety, suplementacja -
Rodzaje treningów w zależności od zakładanych celów
Plan treningu, konspekt zajęć, przykładowe programy treningowe Trening aerobowy, trening siłowy, formy zajęć fitness, body & mind -
Trening w plenerze; nordic walking, jogging
-
Trening seniorów, osób z nadwagą i otyłych
Bezpieczeństwo podczas treningu -
Odnowa biologiczna, profilaktyka urazów i kontuzji
-
Pozyskiwanie klientów, reklama i marketing
Cena: 790 zł - wpłata jednorazowa
lub możliwość wpłaty w ratach: 2x 450 zł
Program będzie realizowany w systemie zjazdów weekendowych, 3 zjazdy (sobota, niedziela) co dwa tygodnie. Czas realizacji - 2 miesiące. Szkolenie kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym.
Uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia specjalistycznego szkolenia - trening personalny, w języku polskim i angielskim.
____________________________________________________
Szkolenie Pilates - Podstawy
Termin: 31.03.2012 (sobota) 9.00-18.00
Czas: 10 godzin lekcyjnych
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
ul. Rynek Główny 34 (Pałac Spiski), 31-010 Kraków
Cena:240 zł
____________________________________________________________
Szkolenie Pilates z piłkami
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA ABSOLWENTÓW SZKOLENIA PILATES-PODSTAWY
Przybory: piłki duże overball, piłki małe softball
Termin: 11.02.2012 (sobota) 9.00-18.00
Czas: 10 godzin lekcyjnych
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
ul. Rynek Główny 34 (Pałac Spiski), 31-010 Kraków
Cena:240 zł
____________________________________________________
Szkolenie Pilates z przyborami
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA ABSOLWENTÓW SZKOLENIA PILATES-PODSTAWY
Przybory: taśmy, obręcze, wałki piankowe, kije drewniane
Termin:
Czas: 10 godzin lekcyjnych
Cena:240 zł
____________________________________________________
SZKOLENIE: PILATES DLA SENIORA
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ i FIZJOTERAPEUTÓW.
WYMAGANA PODSTAWOWA ZNAJOMOŚĆ ZASAD TECHNIKI PILATES
Program:
Część teoretyczna:
Część praktyczna:
-
Ogólne zasady ćwiczeń pilates dla seniorów
-
Wykorzystanie przyborów
-
Ćwiczenia koordynacyjne
-
Ćwiczenia wzmacniające
-
Ćwiczenia rozciągające (stretching)
-
Ćwiczenia elongacyjne czynne w różnych pozycjach wyjściowych
-
Ćwiczenia równoważne i proprioceptywne
-
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
Termin: 28.01.2012 (sobota) godz. 9.00-16.00
Czas: 6 godzin '60
Miejsce: Krakowska Akademia Tańca,
ul. Rynek Główny 34 (Pałac Spiski), 31-010 Kraków
Cena: 240 zł
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia.
Na zajęcia należy przynieść strój sportowy, obuwie sportowe-zamienne, bluzę od dresu oraz przybory do pisania.
__________________________________________
SZKOLENIE: PILATES DLA KOBIET W CIĄŻY
SZKOLENIE PRZEZNACZONE DLA INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ I FIZJOTERAPEUTÓW
Program:
-
Anatomia i fizjologia kobiety
-
Ćwiczenia oddechowe
- pozycje wyjściowe
- tor piersiowy
- tor brzuszny
- ćw. oddechowe w I trymestrze ciąży
- ćw. oddechowe w II trymestrze ciąży
- ćw. oddechowe w III trymestrze ciąży
- oddychanie w czasie porodu
- ćwiczenia relaksujące, techniki relaksacyjne
-
Ćwiczenia w oczekiwaniu na macierzyństwo
- ćw. mięśni dna miednicy
- ćw. mięśni brzucha, ud i pośladków
-
Wskazania i przeciwwskazania, zasady i cele ćwiczeń:
- w I trymestrze ciąży
- w II trymestrze ciąży
- w III trymestrze ciąży
-
Relaksacja prowadzona przez instruktora dla grupy
Termin:21.04.2012 (sobota) godz: 9.00 - 16.00
Czas: 6 godzin '60
Cena: 240 zł
__________________________________________
AQUA FITNESS
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA INSTRUKTORÓW FITNESS, INSTRUKTORÓW PŁYWANIA, NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
W programie:
- Aqua fitness - informacje ogólne
- Zdrowotne działanie ćwiczeń w wodzie
- Wskazania i przeciwwskazania
- Budowa lekcji Aqua fitness
- Charakterystyka trzech form treningu:
• wytrzymałościowy
• interwałowy
• obwodowy
- Szkolenie praktyczne
- Szczegółowa analiza poszczególnych treningów i ćwiczeń
Termin: 25.02.2012 (sobota) 10.00-17.00
Czas: 6 godzin lekcyjnych
Miejsce: Centrum Sportu KS Bronowianka,
ul. Zarzecze124a, 30-134 Kraków
Cena: 310 zł
| 
